Gigot d'agneau en croûte de pistaches, grenailles au romarin et légumes caramélisés

Plats principaux moins de 60 min. 4 personnes

Ingrédients

  • gigots d'agneau avec os 1
  • jeunes carottes 500 g
  • pointes d’asperges vertes 200 g
  • romarin 1 plants
  • ciboulette 0.5 plants
  • persil plat 0.5 plants
  • grenailles 800 g
  • beurre 4 c. à soupe
  • pistaches pelées non salées 50 g
  • amandes effilées 2 c. à soupe
  • miel de fleurs liquide 1 c. à soupe
  • chapelure 25 g
  • porto 1 traits
  • fond de bœuf (bocal) 4 dl
  • bouillon de légumes 1.5 dl
  • huile d'olive 5 c. à soupe
  • laurier 1 feuilles
  • poivre noir (moulin)
  • fleur de sel
  • sel et poivre
  • liant instantané pour sauces brunes 1 c. à soupe
  • Préparation
  • Valeurs nutritionnelles
  • Astuce
Préparation
Préparation (moins de 30 min.)
  1. - Lavez soigneusement les grenailles non pelées sous l’eau froide. Coupez-les en 4.
  2. - Pelez les carottes en laissant 1 ou 2 cm de fanes et coupez-les en 2 dans de sens de la longueur.
  3. - Hachez finement les pistaches.
  4. - Effeuillez le plant de romarin. Hachez les feuilles d’1 branche.
  5. - Ciselez très finement la ciboulette et le persil plat.
  6. - Mélangez les pistaches avec la chapelure, 2 c. à soupe d’huile d’olive, la ciboulette et la moitié du persil plat. Écrasez le tout très finement.
  7. - Salez et poivrez le gigot d’agneau.
Préparation (20 min + 1 h)
  1. 1 Préchauffez le four à 230 °C.
  2. 2 Faites chauffer 1 c. à soupe d’huile d’olive et 1 c. à soupe de beurre dans une poêle, et dorez-y le gigot de tous les côtés. Mettez-le dans un plat à four et enduisez le dessus de pâte de pistaches. Glissez la viande 50 min au four préchauffé. Après 10 min, baissez la température du four à 190 °C.
  3. 3 Entre-temps, faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans la poêle de la viande. Déglacez avec le porto et le fond de boeuf, et détachez les sucs de cuisson avec une cuillère en bois. Ajoutez la feuille de laurier et le romarin haché, et laissez réduire à feu doux. Épaississez éventuellent la sauce avec le liant instantané. Salez et poivrez.
  4. 4 Disposez les grenailles sur une plaque de four tapissée de papier cuisson et arrosez-les de 2 c. à soupe d’huile d’olive. Épicez de fleur de sel, de poivre noir et du romarin restant. Faites cuire 30 min au four, avec le gigot.
  5. 5 Entre-temps, faites griller les amandes 5 min dans une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse.
  6. 6 Faites fondre 2 c. à soupe de beurre dans une casserole à fond épais et rissolez-y les carottes et les asperges 5 min. Arrosez de miel et de bouillon de légumes, et laissez réduire à feu doux. Mélangez régulièrement jusqu’à ce que le bouillon soit évaporé et que les légumes soient cuits al dente. Salez, poivrez et ajoutez le persil plat restant. Parsemez d’amandes grillées.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 1128 kCal
Lipides 67.3 g
Gras saturés 25.3 g
Glucides 61.9 g
Sucre 14.9 g
Fibres 10.3 g
Protéines 62.7 g
Sel 1.8 g
Astuce

Les légumes sont cuits avant que le bouillon ne soit évaporé ? Supprimez le jus de cuisson superflu et faites réduire dans une cuillerée de beurre.

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