Frites de patates douces, brochette de champignons et salade à la feta
Ingrédients
4 personnes- champignons blonds 500 g
- salade de blé 150 g
- jeunes oignons 2
- patates douces 3
- feta (bloc) 200 g
- noisettes 15
- miel liquide 1 c. à café
- huile d'olive 9 c. à soupe
- vinaigre à la framboise 1 c. à soupe
- mix provençal légumes 1 c. à café
- sel et poivre
Au préalable
Préparation
- PRÉPARATION EN CUISINE (15 min)
- 1 Mélangez 4 c. à soupe d’huile d’olive avec 1 c. à soupe d’épices Country Potatoes.
- 2 Lavez soigneusement les patates douces non pelées sous l’eau froide et coupez-les en longues frites d’1 cm d’épaisseur. Arrosez-les d’huile épicée.
- 3 Ciselez les jeunes oignons et morcelez la feta avec une fourchette.
- 4 Hachez les noisettes (pour votre facilité, mettez-les dans un sachet en plastique et écrasez-les avec un rouleau à pâtisserie ou une bouteille en verre). Incorporez les noisettes et les jeunes oignons dans la feta.
- 5 Mélangez les épices provençales avec 2 c. à soupe d’huile d’olive.
- Enfilez les champignons sur les piques à brochette et badigeonnez les d’huile d’olive aux épices provençales.
- 6 Préparez une vinaigrette avec 3 c. à soupe d’huile d’olive, le vinaigre à la framboise, le miel, du sel et du poivre.
- CUISSON AU BARBECUE (10 min)
- 7 Faites cuire les frites de patates douces ± 5 min sur un barbecue à feu modéré.
- 8 Entre-temps, faites dorer les brochettes de champignons ± 5 min, en les retournant régulièrement.
- 9 Répartissez la salade de blé sur les assiettes et assaisonnez-la de vinaigrette. Parsemez de feta.
Nos suggestions boissons
vin Jardin des Cigales Grenache-Vermentino, I.G.P. Pays d’Oc
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
490 kcal
Lipides
36.5 g
Acides gras saturés
11.7 g
Glucides
24.8 g
Sucres
8.3 g
Fibres
5.5 g
Protéines
12.9 g
Sel
0.8 g