Exotic Minty Smoothie

Boissons moins de 30 min. 4 portions

Ingrédients

  • ananas 1
  • mangues (mûre) 1
  • menthe fraîche 8 branches
  • gingembre 1 cm
  • eau 2 dl
  • Au préalable
  • Astuce
Au préalable
Au préalable (moins de 30 min.)
  1. (10 min)
  2. - Pelez la mangue et l’ananas, puis coupez la chair en morceaux.
  3. - Effeuillez la menthe.
  4. - Râpez finement le gingembre.
Préparation (2 min)
  1. 1 Mettez les fruits, les feuilles de menthe et le gingembre râpé dans un récipient à bord haut ou dans un blender.
  2. 2 Mixez finement et allongez avec l’eau. Rajoutez de l’eau si la boisson est trop épaisse.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Astuce

Vous pouvez remplacer l’eau par des glaçons, ainsi votre boisson restera bien fraîche pendant le piquenique.

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