
Enchilada mexicaine à la ricotta citronnée
Ingrédients
- fraises 500 g
- framboises 125 g
- myrtilles 125 g
- nectarines 2
- citrons verts non traités (bio) 1
- menthe fraîche 2 branches
- ricotta 250 g
- wraps complets 4
- sirop d'érable 2 c. à soupe
Au préalable
Au préalable (moins de 30 min.)
- (10 min)
- - Coupez chaque nectarine en 2, puis chaque moitié en
- 6 quartiers.
- - Coupez les fraises en 4.
- - Râpez le zeste du citron vert (sans la peau blanche) et pressez l’équivalent de 2 c. à soupe de jus.
- - Ciselez les feuilles de menthe.
Préparation (15 min)
- 1 Préchauffez le four à 180 °C.
- 2 Mélangez la ricotta avec le jus et le zeste de citron vert ainsi qu’avec le sirop d’agave.
- 3 Glissez les wraps 4 min au four préchauffé.
- 4 Déposez les wraps sur 4 assiettes et garnissez-les de fruits. Roulez-les en forme de cornet (serrez bien la
- base et mettez davantage de fruits du côté évasé).
- 5 Versez la sauce à la ricotta sur les fruits et décorez de menthe ciselée.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
380 kcal
Lipides
11.6 g
Glucides
54.8 g
Protéines
13.4 g
Astuce
Idéal avec un « café Mexicano »
Versez de l’eau bouillante sur du café moulu et un bâton de cannelle, et laissez infuser quelques minutes. Passez à travers un petit tamis.