Couscous à la courgette

Plats principaux moins de 30 min. 1 portion

Ingrédients

  • courgettes 100 g
  • couscous (semoule de blé) 25 g
  • huile végétale 1 c. à café
  • Au préalable
Au préalable
Au préalable (moins de 30 min.)
  1. (5 min)
  2. Coupez la courgette non pelée en petits morceaux
Préparation (25 min)
  1. 1 Faites cuire la courgette 10 min dans un fond d’eau.
  2. 2 Hors du feu, ajoutez le couscous, couvrez et laissez gonfler 10 min.
  3. 3 Mixez le tout et agrémentez d’huile végétale.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne

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