Cataplana au cabillaud et au poulet

Plats principaux moins de 60 min. 4 personnes

Ingrédients

  • cuisses de poulet (boucherie) 2
  • filets de cabillaud (espace fraîcheur)) 400 g
  • chorizo doux (non coupé, espace fraîcheur) 225 g
  • poivrons rouges 2
  • carottes 2
  • coriandre 1 plants
  • grenailles 600 g
  • oignons 2
  • tomates concassées (boîte) 400 g
  • huile d'olive 2 c. à soupe
  • laurier 1 feuilles
  • paprika doux 1 c. à café
  • poivre de Cayenne 1 pincées
  • poivre noir (moulin)
  • sel
  • Au préalable
  • Valeurs nutritionnelles
Au préalable
Au préalable (moins de 30 min.)
  1. (20 min)
  2. - Coupez les filets de cabillaud en gros morceaux.
  3. - Coupez le chorizo en rondelles.
  4. - Retirez les graines et les filaments blancs des poivrons, et détaillez la chair en morceaux.
  5. - Émincez les oignons.
  6. - Détaillez les carottes en dés.
  7. - Lavez soigneusement les grenailles à l’eau froide.
  8. - Ciselez les feuilles de coriandre.
Préparation (55 min)
  1. 1 Salez et poivrez les cuisses de poulet. Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande casserole et faites-y dorer les cuisses de poulet de tous les côtés. Réservez-les hors de la
  2. casserole.
  3. 2 Faites revenir les oignons, les carottes, les poivrons et le chorizo 10 min à feu doux dans la casserole.
  4. 3 Ajoutez le poulet, la feuille de laurier, le poivre de Cayenne et le paprika. Mélangez.
  5. 4 Versez les tomates pelées par-dessus, portez à ébullition, puis laissez cuire 20 min à feu doux et à couvert.
  6. 5 Intégrez les grenailles à la préparation et prolongez la cuisson de 20 min à couvert. Incorporez enfin le poisson pour les 2 à 3 dernières minutes.
  7. 6 Garnissez le préparation de coriandre.
Nos suggestions boissons

bière Hopus Bière blonde forte

vin Casa Mayor Chardonnay Old Vines Colchagua Valley Chili

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 675 kcal
Lipides 32.7 g
Glucides 42.3 g
Protéines 51 g

Vu moins cher ailleurs?

Faites-le-nous savoir