Capellinis au chou pointu et au poivron doux
Ingrédients
4 personnes- jambons Serrano 4 tranches
- choux pointus 1
- poivrons doux pointus 1
- échalotes 2
- pesto vert (espace fraîcheur) 3 c. à soupe
- parmesan (bloc) 70 g
- capellinis au blé complet 400 g
- pignons de pin 3 c. à soupe
- huile d'olive 1 c. à soupe
- sel et poivre
Au préalable
Au préalable (moins de 30 min.)
- (15 min)
- - Préchauffez le four à 180 °C. Disposez les tranches de jambon sur une plaque de four tapissée de papier cuisson et glissez-les 10 min au four préchauffé.
- - Entre-temps, faites dorer les pignons de pin dans une poêle à revêtement antiadhésif sans matière grasse.
- - Émincez les échalotes.
- - Râpez le parmesan.
- - Retirez la couronne et les graines du poivron doux, et coupez la chair en fines rondelles.
- - Détaillez le chou pointu en lanières.
Préparation (15 min)
- 1 Faites chauffer l’huile d’olive dans une casserole et faites-y revenir les échalotes 1 à 2 min.
- 2 Ajoutez le poivron doux et le chou pointu, et prolongez la cuisson de 10 min en remuant.
- 3 Entre-temps, faites cuire les pâtes dans de l’eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l’emballage). Égouttez.
- 4 Intégrez le pesto et la moitié du parmesan dans les légumes. Salez et poivrez.
- 5 Mélangez les légumes dans les capellinis. Garnissez-les avec les pignons de pin et le parmesan restant. Émiettez le jambon par-dessus.
Nos suggestions boissons
bière Floreffe Triple Bière d’abbaye blonde
vin Les Vignes d'Adam rosé A.O.P. Languedoc
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
670 kcal
Lipides
25.4 g
Acides gras saturés
6 g
Glucides
71.8 g
Sucres
9.2 g
Fibres
11.2 g
Protéines
32.8 g
Sel
1.6 g