Burger de quorn au concombre et salade de tomates cerises
Plats principaux
moins de 30 min.
4 personnes
Ingrédients
4 personnes- burger de quorn Southern Style 4
- tomates cerises 500 g
- concombres 0.5
- roquette 50 g
- persil plat 0.5 plants
- oignons rouges 1
- pains pour hamburger 4
- mayonnaise 2 c. à soupe
- sucre 1 c. à café
- huile d'olive 4 c. à soupe
- vinaigre à la framboise 2 c. à soupe
- sel et poivre
Au préalable
Au préalable (moins de 30 min.)
- (10 min)
- - Émincez très fi nement l’oignon rouge et mélangez-y le vinaigre et le sucre. Salez et poivrez.
- - Découpez le concombre non pelé en rubans à l’aide d’un économe.
- - Coupez les tomates cerises en 2.
- - Ciselez le persil plat.
Préparation (10 min)
- 1 Terminez la cuisson des petits pains au grille-pain ou au four (voir temps de cuisson sur l’emballage).
- 2 Entre-temps, faites chauffer 2 c. à soupe d’huile d’olive dans une poêle et faites-y dorer les burgers de quorn 2 à 3 min de chaque côté.
- 3 Ouvrez les petits pains et garnissez-les d’un burger. Répartissez la roquette et les rubans de concombre par-dessus, puis ajoutez 1/2 c. à soupe de mayonnaise et 1 c. à café d’oignon rouge émincé dans chaque hamburger.
- 4 Mélangez les tomates cerises avec le reste de l’oignon rouge, le persil plat et 2 c. à soupe d’huile d’olive. Salez et poivrez.
Présentation
Dressez un hamburger avec de la salade de tomates cerises sur chaque assiette.
Nos suggestions boissons
bière Tempelier Bière ambrée
vin Vallon des Glauges A.O.P. Coteaux d'Aix-en-Provence
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
542 kcal
Lipides
32.1 g
Glucides
44.2 g
Protéines
16.9 g
Astuce
Bébé mange avec vous
En adaptant légèrement les ingrédients et les modes de cuisson, vous pouvez préparer la recette ci-dessus pour votre bébé
Préparation (20 min)
1 Coupez 100 g de concombre en morceaux de la taille d’une bouchée pour Bébé, ainsi qu’1/2 pain pour hamburger (ou petit pain au choix).
2 Faites chauffer 1 c. à café d’huile végétale dans une poêle et cuisez-y 50 g de burger de quorn Southern Style 2 à 3 min de chaque côté.
3 Émincez le burger et mélangez-le avec le concombre et le pain.
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