Bowl de Yaourt aux fruits

Petit-déjeuners moins de 30 min. 1 personne

Ingrédients

1 personne
  • fruits des bois (surgelés) 100 g
  • myrtilles 30 g
  • yaourts maigres nature 125 g
  • mélange de fruits secs 50 g
  • graines de chia 1 c. à soupe
  • chips de banane 5
  • Au préalable
  • Valeurs nutritionnelles
Au préalable
Préparation ((décongélation + 5 min))
  1. 1 Faites superficiellement dégeler les fruits des bois
  2. et les myrtilles.
  3. 2 Hachez grossièrement les noix.
  4. 3 Mixez les fruits des bois avec le yaourt jusqu’à obtention d’un mélange lisse. Incorporez-y les graines de chia. Parsemez de noix, de myrtilles et de chips de banane.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 479 kcal
Lipides 35.2 g
Acides gras saturés 20.5 g
Glucides 29.7 g
Sucres 19.6 g
Fibres 7.2 g
Protéines 7.3 g
Sel 0.1 g

Vu moins cher ailleurs?

Faites-le-nous savoir