Boulettes de riz aux scampis
Ingrédients
- petits scampis crus décortiqués (surgelés) (ou 16) 15
- citronnelle 2 branches
- échalotes 1
- Grana Padano râpé 50 g
- œufs 2
- riz thaï 250 g
- chapelure 50 g
- panko (chapelure japonaise) 50 g
- farine 4 c. à soupe
- huile d'olive 2 c. à soupe
- bouillon de poisson 1 dés
- sel et poivre
Au préalable
Au préalable (moins de 30 min.)
- (décongélation + 5 min)
- - Faites complètement dégeler les scampis.
- - Émincez l’échalote. Froissez la citronnelle et divisez-la en 2.
- - Séparez les blancs des jaunes d’oeufs. Battez les blancs avec 1 c. à café d’eau.
- - Mélangez la chapelure avec le panko, du sel et du poivre.
Préparation (30 min + temps de refroidissement)
- 1 Faites chauffer l’huile d’olive dans une casserole et faites-y revenir l’échalote et la citronnelle 2 min. Incorporez le riz et laissez mijoter 1 min. Déglacez avec 5 dl d’eau et émiettez le bouillon par-dessus. Faites réduire complètement ± 10 min. Salez et poivrez. Hors du feu, transvasez le riz dans un saladier. Intégrez-y le Grana Padano et les jaunes d’oeufs.
- 2 Étalez le riz sur ± 1 à 2 cm d’épaisseur sur une plaque saupoudrée de farine et retirez la citronnelle. Laissez complètement refroidir.
- 3 Coupez les scampis en 2. Façonnez des boulettes avec le riz autour des demi-scampis. Passez-les dans 4 c. à soupe de farine, puis dans les blancs d’oeufs battus et enfin dans le mélange de chapelures.
- 4 Faites frire les boulettes de riz 3 à 4 min dans une friteuse à 180 °C. Égouttez-les sur de l’essuie-tout.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
569 kcal
Lipides
14.3 g
Acides gras saturés
4.9 g
Glucides
73.4 g
Sucres
2 g
Fibres
2.5 g
Protéines
35.4 g
Sel
3.3 g