Aubergine farcie à la dinde et à la courgette

Plats principaux moins de 60 min. 4 personnes

Ingrédients

  • escalopes de dinde (boucherie) 500 g
  • aubergines 4
  • courgettes 1
  • basilic 1 plants
  • feta (bloc) 100 g
  • salsa de tomates cerises (bouteille) 375 g
  • huile d'olive 5 c. à soupe
  • Mix d'épices provençales (moulin) (moulin)
  • sel et poivre
  • Au préalable
  • Valeurs nutritionnelles
Au préalable
Au préalable (moins de 30 min.)
  1. (25 min)
  2. - Coupez les escalopes en morceaux de la taille d’une bouchée.
  3. - Ciselez le basilic.
  4. - Coupez 1 tranche dans chaque aubergine dans le sens de la longueur afin de pouvoir les évider. Hachez grossièrement la moitié de la chair des aubergines (réservez le reste pour préparer un potage, par ex.).
  5. - Détaillez la courgette non pelée en dés.
  6. - Émiettez la feta.
  7. - Préchauffez le four à 180 °C.
Préparation (20 min + 25 min au four)
  1. 1 Faites chauffer 1 c. à soupe d’huile d’olive dans une poêle et rissolez-y les morceaux d’escalopes ± 6 min. Salez,
  2. poivrez et réservez.
  3. 2 Faites chauffer 4 c. à soupe d’huile d’olive dans une casserole et étuvez-y la chair des aubergines et les dés de
  4. courgette jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Intégrez le basilic en fin de cuisson. Assaisonnez de sel, de poivre et d’épices
  5. provençales. Intégrez les morceaux de dinde et la salsa de tomates cerises.
  6. 3 Farcissez les aubergines évidées du mélange et glissez-les 25 min au four préchauffé. Hors du four, émiettez la feta
  7. par-dessus et remettez quelques instants sous le gril.
Présentation

Délicieux avec des risones (pâtes grecques).

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vin Jean-Claude Mas Syrah-Viognier Réserve I.G.P. Pays d’Oc

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 415 kcal
Lipides 21.8 g
Glucides 15.7 g
Protéines 37.8 g

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